许映凌:父母希望我快点康复的样子,让我好累(青春期抑郁症)

                    我当然理解父母希望生病的孩子尽快康复的心愿,但对于生病的孩子来说,这又是非常大的压力。孩子被迫不断地讨好父母,做出各种各样的行为,甚至伪装自己的感觉来讨父母欢心,博取父母的笑脸。对于那些生病休学在家的孩子来说,这样的环境令人疲惫。
                   
                   
                    父母很难有能力觉察到他们无形中释放的压力与情绪,他们和咨询师说的最多的是,我们都放下了!我们都接受(孩子的状态)!孩子健康就好!
                   
                    但是,我从孩子的反馈来看,就知道父母在家庭中释放着比过往更高的情绪压力。
                   
                    当孩子生病后,家庭唯一目标就是孩子的康复。
                   
                    目标是正确的,但现实往往相反,那就是家长的情绪压力非但没有减少,反而增强了,原因很简单,因为孩子生病了,家长肯定会更焦虑,以前就是高焦虑模式,可想而之,现在只会更焦虑。
                   
                    抑郁症的孩子的特点会导致他们吸收进更多的情绪压力。
                   
                    1、我已经很累了。
                   
                    他们从小就比较顺从听从父母的各种安排,有怒也不敢言更不敢发,这些孩子生病的转折点中通常会出现某一个事件,在这个事件中孩子是失败者。
                   
                    比如孩子在学校和老师起冲突,老师找家长,家长镇压成功。
                   
                    孩子在学校受挫,或因为人际关系或因学习,家长不理解还施加压力。
                   
                    只要家长是成功的,孩子就是失败的,然后孩子就被打入了抑郁的幽深洞穴中。
                   
                    家长不明白,这件事情有那么重要吗?
                   
                    从事件来看,确实不足以导致孩子抑郁,但只要去看见更多的信息,就会发现,孩子已经处于抑郁的边缘,家长的这一次只是轻轻地推了一把,孩子就掉了下去。
                   
                    对于青春期的孩子来说,家长一定要转换观念,不要努力去“赢”孩子,那是无情的打压。孩子输了,就抑郁了。
                   
                    家长要学会“放水”,让孩子可以突破,只要不犯严重的错误,不违法犯纪,让孩子赢才是硬道理。
                   
                    2、都是好孩子。
                   
                    “好孩子”在心理学上并不是一个褒义词,那意味着孩子敏感、听话、顺从,自我压抑,照顾他人情绪,这样的性格特点太容易生病了。
                   
                    所以,当孩子休学后,父母的情绪压力达到了高峰,孩子自然成为那个垃圾桶,可能孩子一直就是家庭情绪的垃圾桶,自动化地调整自己去配合家长,继续满足父母的需要是再熟悉不过的习惯了。
                   
                    父母如果留意,就会发现孩子的许多讨好式行为。
                   
                    孩子稍微做了一点什么,就会向父母“邀功”,比如,我今天去运动了,我今天看书了,我今天多吃了一点……
                   
                    这些是孩子康复的表现,但真正的康复会有持续性,而不是偶发性,或者非常不稳定,这有可能是孩子在“演戏”,孩子为什么要“演戏”,因为孩子意识到“观众”有需要。
                   
                    在家里,仍然不能放松地做自己,多累啊!
                   
                    3、愧疚是沉重的负担。
                   
                    愧疚是一种沉重的情绪压力,感觉自己是个罪人。
                   
                    “没有哪一个妈妈会想要一个我这样的孩子吧!”学生在咨询室里这样哭着对我说,听得心都碎了。
                   
                    累赘和负担,是他们最常见的感受。如果父母情绪很糟糕,经常唉声叹气,这家就没法呆了。
                   
                    有些父母说孩子生病后只愿意呆在自己房间,能不出来就不出来,因为他们也不想看见父母失望的表情,或者殷切的眼神,对他们来说都是负担,提醒他们自己是个罪人。
                   
                    更别说,如果父母情绪不稳定,家庭有严重冲突。
                   
                    听过一个冷笑话,孩子休学一段时间后回学校了,问原因是什么?
                   
                    答:家里呆着太难受了……
                   
                    这是一个还有能量回学校的孩子,那些躲着父母的孩子,他们只能躲在自己的房间独自舔着自己的伤口。
                   
                    他们需要关爱,但那关爱同时又裹挟着巨大的指责——你怎么还不好!
                   
                    孩子战战兢兢又缩回去。
                   
                    每一个休学的家庭,都像?过一条长长的河,这条河经过四季,在夏季河水汹涌,在冬季彻骨冰冷,在春季淅淅沥沥阴冷难熬,在秋季萧瑟孤寂……是人生中最艰难的挑战,没有什么捷径,最主要和重要是回归你的中心,你的自我,你的情绪,你的静心工作。
                   
                    经常有父母问我能为孩子做什么,并不需要太多,照料孩子的衣食起居对不少家长来说是一种习惯,不需要多费精力。
                   
                    做到这点就可以了,其他的就是让孩子持续去治疗,如果孩子有什么要求给予支持。
                   
                    把更多的时间去做一切能让你平静、安静、宁静的事情,把注意力从你的孩子身上拿开,把眼光从你的孩子身上移开,找回自己情绪稳定的中心。
                   
                    这是每一个生命,永恒不变的功课。
                   
                    无论是你,还是你的孩子。
                   
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